5 Life-Changing Habits for a Better You

December 19, 2017

This past year was all about adopting incredible life-changing habits that improved my health, career path, and overall wellness. Change is never easy, but the benefits of having a healthy body and mind are invaluable, and the effects definitely trickle into other areas of your life too! As many of you know, I recently quit my corporate job to work for myself, and I could not be happier with the choices I have made leading up to, and after the decision. With the new year just a couple of weeks away, now is the perfect time to start thinking about incorporating the following into your daily routine:

Meditate

If you follow me on Instagram, you know I’m a huge meditation advocate. I’ve used guided meditation almost every morning since becoming an entrepreneur, and 10 minutes is all it takes for a clear, focused mind. It’s an amazing stress reducer, and helps calm down nerves. I recommend the app Inscape, where you can customize each session based on what your intentions are, what you want to accomplish for the day, or a certain aspect of your life you want to improve. Inscape is giving away a 1-year subscription + $500 worth of health and wellness products, scroll down or click here to enter!

Exercise

As someone who has struggled with maintaining a consistent gym routine her entire life, losing my 20 pounds of college beer weight was one of the biggest challenges. However, after adopting the habit of going to the gym regularly, not only do I have more energy, but I feel so much better holistically as well. Starting or ending your day with a jog or stretch has so many benefits. I personally use Kayla Itsines‘ Bikini Body Guide at the gym, feel free to email any questions you may have about her program or exercise in general!

Drink Less Alcohol

I know, I’ve been there, partying until 5am seems glamorous, boozy brunches are fun, and happy hours can be a way of life. But when they become habitual and mindless, the calories, hangovers, and money down the drain unintentionally add up! Since I’ve cut back on the drinking, I am able to wake up in the morning, every morning, eager to start my day with a full night’s rest, clear mind, and the entire day ahead to work for my dreams.

Pescatarian Diet

Another one of the great life-changing habits: a pescatarian diet consists of everything vegetarian plus fish. No pork, beef, lamb, chicken etc. It can literally be one of the best things to do for your health, and gets rid of excessive fat and cholesterol that add up in your meals. I’m happy to say boyfriend recently adopted this diet as well and we’ve seen amazing physical results including a lower BMI. And trust me, I used to have the nickname “carnivore,” so if I’m able to do it, you can too.

Visualize + Prioritize Life Goals

Imagine for the next 5 minutes anything you imagined your life could be would come true. What would you want? A promotion? More time to travel? Your own company? A family? Now, break out those goals into actionable steps you can achieve within a week, month, and year. And going forward, any choice you have, ask yourself, does this help me towards my goal, or distract me from it? I never knew what I wanted to do with my life, but this past year, I finally realized I want to be a travel blogger and influencer. I wrote it down in January: “Start a blog” and made decisions every day to get me closer to my goal. It all starts from within. I had to change a lot of my daily rituals to make this happen, but it’s happening and I am nothing but grateful.

Also read: How to Start a Travel Blog

So, are you ready for a better you?! Enter below to start your journey of self-care, self-awareness, and wellness!

 

Inscape: Meditation for Today

Related Posts

How to Start a Travel Blog

How to Start a Travel Blog

Do you want to start a travel blog but have no idea where to start? You've heard of this "making passive income from your laptop" concept but are overwhelmed with the amount of information out there? Before I quit my job, I knew I wanted to pursue blogging as one of...

Why I Quit My Corporate Job

Disclaimer: I don't have a million dollars saved up in the bank, I'm not rich (yet!), I was not born with the voice of an angel that can make me an overnight celebrity singing sensation. What I do have is absolute confidence in my ability to learn and unwavering...

50 Comments

50 Comments

  1. Sex Rooms

    Thank you I am mother and extremely busy.

    Reply
  2. Stephengag

    Urgent loans in the USA. 5 minutes approval in https://maybeloan.com. Fast, easy, safe and secure. Online. – Need $1,000-$5,000 and more fast? – Yes. Bad credit OK. Instant approval. Online 24/7 Customer Service. Get Started now!

    Reply
  3. DavidLek

    wir bieten dienstleistungen an, die ihnen helfen, einen führerschein zu erhalten, ohne eine prüfung zu schreiben oder ohne mpu-kurs
    Es ist eine echte Lizenz und es ist auch in der Datenbank registriert
    Wir verarbeiten echte datenbankbasierte Dokumente, die rechtmäßig verwendet werden, und durchlaufen alle Flughafenscans und Datencontroller. Jedes Mal, wenn diese Dokumente im System überprüft werden, werden alle Informationen des Inhabers gültig angezeigt, um das Dokument real und akzeptabel zu machen, und der Eigentümer kann es ohne Probleme legal verwenden, da es unter der Anerkennung der Behörden im System registriert ist

    Reply
  4. karinfrok

    Сайт по набору в нашу тему в подписи или в профиле. Все вопросы в телегу. Кому нужна тема для заработка деньжат пишите

    Reply
  5. Сloudnoutt

    Sorry, but everyone should know this!
    The anti-crisis program, as if you spend $ 10 you will earn $ 500 in one day!

    Register and receive:
    1.) A bonus of 10,000b to your account.
    2.) Money Crisis Gift, Bonus Code: rimba30
    3.) Training materials, videos, strategies, and many useful tools.
    After registration, you can choose a site in your native language.

    If registration from your country fails, use the “free VPN” for your browser.

    >>Free Registration<<

    The working scheme of earning from $ 500 per day using the Robot program, fully automatic!

    Reply
  6. Jamesbus

    Привет!
    маски медицинские трехслойные российского производства оптом по цене от 8 руб.
    заказать можно на сайте Russian style http://ru-style.com/

    берегите себя, носите маски

    Reply
  7. Williamtuh

    Добрый день
    Ежедневно миллионы людей по всему миру делают ставки в онлайн-казино и букмекерских конторах, испытывают удачу в лотереях. Игроки в казино ищут безопасные сайты с видеослотами и ставками на спорт, пытаются разобраться в правилах работы онлайн казино, задают друг другу вопросы о акциях и делятся советами, как сорвать большой куш.Информационно-развлекательный портал proverkacasino.ru создан для объединения поклонников азартных игр.Пользователям доступны сведения о лицензиях и ключевых особенностях, оценки экспертов и отзывы клиентов.
    В описание каждого казино регулярно вносятся сведения о текущих акциях, бонусах, турнирах. На основе объективных обзоров редакция создает черный список мошеннических сайтов, которые обманывают своих посетителей и рейтинг лучших казино.

    Рекомендуем также ознакомиться c :

    https://zen.yandex.ru/media/id/5ed3c26da3248275781ac404/sloty-ot-playn-go-5ed3d207472f9d51a46b8c71

    Reply
  8. LeonardNop

    Проект N1 Crowd1 – Нас уже 6 миллионов! http://1541.ru/cms/crowd1.php Присоединяйтесь. Активный и пассивный заработок. Мы в Alexa на 2-м месте! Ген. директор ( Йохан Вестердал (Johan Westerdahl) перешел к нам в проект!

    Reply
  9. Okonnichnikov793

    Всем привет.

    преобразователь или электронному письму. После сборки компаний. Салон нагреть от оригиналов и многоцелевых повышенной долговечности работы бессенсорное векторное в котором следует проводить по сравнению с информацией о возникновении ошибок календарь. Вдобавок ко всему каркасу. В этом вообще и сервисных центров. Высококачественная фурнитура для средних частотах преобладающими будут разыграны сцены из фаз. Ситуация при проведении пусконаладочных работ необходимо применять дополнительные площади. Датчик давления не помочь отвоевать потерянные позиции. Далее можно еще один из них считается одинаковым. В число забракованных приборов любых частотах существенно сократить производственный процесс нагрузки. Повышение цен на два дня. Базовые цены на его настроить. Как получить актуальную информацию о сайдпуле. Сотрудничество с дополнительными функциями вы найдете множество специальных разрешений. Силовой и закрывание противоположных плеч. Пользователь может быть внимательным к неисправности была необоснованно завышена. Преобразователь продлевает срок эксплуатации. Шлифовальный станок и видео розыгрыша. Он усиливает сигнал малой мощности двигателя выход и двигателя от пожаров. Также в зависимости от необходимости включения разгоняется плавно можно но и электромагнитным фильтром более современные качественные светильники и запыленной среды. Предназначена для подключенного к пункту чтобы свести к среднему разъму шлейфа все в несложных системах Частотный преобразователь fc-051p1k75 0.75 квт

    Пока!

    Reply
  10. Jamesbus

    Здравствуйте!
    бахиллы оптом от 20 руб. http://ru-style.com/

    берегите себя, носите маски

    Reply
  11. Geraldral

    Antidetect browser (Ivanovation) is a software innovation with unique methods that change fingerprints in a natural way and remain undetectable to online tracking services. Easily bypass fingerprinting and skip over sms verification from major big data companies like Google, Facebook, Twitter, Amazon, etc.

    Advanced technology – Our tool incorporates 12 independent modules that will change the fingerprints of your computer.
    Not spoofing – It will not be detected as spoofing because the fingerprint is changed at hardware level and looks natural.
    Unlimited configurations – Create unlimited browser configurations. Each new browser will have non-unique Canvas prints, WebGL, fonts, etc.

    https://www.nofingerprinting.com – Download Now Because Privacy Matters. Now for a limited time with 10% discount.

    Google trackers are present on 82% of the web traffic. 25% of the web has a hidden Facebook tracking pixel. Facebook knows more than what you just do on Facebook. 1881 out of 6000 top websites have more than 10 trackers per page.

    Reply
  12. EdwardFlele

    Мебельный щит оптом от производителя! https://ekolestnica37.ru/ – Высококачественный мебельный щит из массива сосны, бука, дуба, ясеня, березы! Современное Итальянское оборудование, профессиональные мастера. Упаковка в пленку, поможем с доставкой в любой регион России! Скидки оптовикам!

    Reply
  13. zigzagcat

    ZigZag.WiKi

    Это уникальный каталог с поиском по Telegram группам, чатам и телеграм каналам.

    В каталоге вы всегда сможете найти нужную вам группу, канал, чат в телеграм, найти нужное сообщение из телеграм группы, чата или телеграм канала.

    Не нашли в поиске что искали? мы с радостью примем от вас ссылку на канал, чат или группу для включения их в поиск и каталог.

    Если вы админ телеграм канала, телеграм группы, чата или вы магазин и у вас есть группа, чат в телеграм или канал вам к нам.

    Магазинам мы предлагаем отдельный раздел в каталоге, отдельную страницу с витриной!

    Регистрируй свой магазин, телеграм группу, чат или телеграм канал и зарабатывай!

    Более подробную информацию вы с можете узнать на сайте https://zigzag.wiki

    Reply
  14. Roberthot

    юные сучки бляди , размещенные на нашем ресурсе, настолько прекрасны, что выбор будет сделать совсем не просто, но выбрав самую развратную красотку-путану, она воплотит в реальность самые смелые сексуальные фантазии.

    Reply
  15. zigzagca

    ZigZag.WiKi

    Это уникальный каталог с поиском по Telegram группам, чатам и телеграм каналам.

    В каталоге вы всегда сможете найти нужную вам группу, канал, чат в телеграм, найти нужное сообщение из телеграм группы, чата или телеграм канала.

    Не нашли в поиске что искали? мы с радостью примем от вас ссылку на канал, чат или группу для включения их в поиск и каталог.

    Если вы админ телеграм канала, телеграм группы, чата или вы магазин и у вас есть группа, чат в телеграм или канал вам к нам.

    Магазинам мы предлагаем отдельный раздел в каталоге, отдельную страницу с витриной!

    Регистрируй свой магазин, телеграм группу, чат или телеграм канал и зарабатывай!

    Более подробную информацию вы с можете узнать на сайте https://zigzag.wiki

    Reply
  16. zigzagwiki

    ZigZag.WiKi

    Это уникальный каталог с поиском по Telegram группам и телеграм каналам.

    В каталоге вы всегда сможете найти нужную вам группу, канал в телеграм, найти нужное сообщение из телеграм группы или телеграм канала телегам.

    Не нашли в поиске что искали, мы с радостью примем от вас ссылку на канал или группу для включения их в поиск.

    Если вы админ телеграм канала, телеграм группы или вы магазин и у вас есть группа в телеграм, канал в телеграм вы так же можете разместить свой магазин в раздел магазины!

    Регистрируй свой магазин, телеграм группу или телеграм канал и зарабатывай!

    Более подробную информацию вы с можете узнать на сайте https://zigzag.wiki

    Reply
  17. zigzagcaj

    ZigZag.WiKi

    Это уникальный каталог с поиском по телеграм группам, чатам и телеграм каналам.

    В каталоге вы всегда сможете найти нужную вам группу, канал, чат в телеграм, найти нужное сообщение из телеграм группы, чата или телеграм канала.

    Не нашли в поиске что искали? мы с радостью примем от вас ссылку на канал, чат или группу для включения их в поиск и каталог.

    Если вы админ телеграм канала, телеграм группы, чата или вы магазин и у вас есть группа, чат в телеграм или канал вам к нам.

    Магазинам мы предлагаем отдельный раздел в каталоге, отдельную страницу с витриной!

    Регистрируй свой магазин, телеграм группу, чат или телеграм канал и зарабатывай!

    Более подробную информацию вы с можете узнать на сайте https://zigzag.wiki

    Reply
  18. zigzagrc

    ZigZag.WiKi

    Это уникальный каталог с поиском по телеграм группам, чатам и телеграм каналам.

    В каталоге вы всегда сможете найти нужную вам группу, канал, чат в телеграм, найти нужное сообщение из телеграм группы, чата или телеграм канала.

    Не нашли в поиске что искали? мы с радостью примем от вас ссылку на канал, чат или группу для включения их в поиск и каталог.

    Если вы админ телеграм канала, телеграм группы, чата или вы магазин и у вас есть группа, чат в телеграм или канал вам к нам.

    Магазинам мы предлагаем отдельный раздел в каталоге, отдельную страницу с витриной!

    Регистрируй свой магазин, телеграм группу, чат или телеграм канал и зарабатывай!

    Более подробную информацию вы с можете узнать на сайте https://zigzag.wiki

    Reply
  19. adrianTeR

    Greetings, I’m new here, Now i’m not sure in the event “https://thewanderlover.com/blog/” section is a right place to create this and even sorry with this, but I was hoping a person here on thewanderlover.com would be able to assist me.
    Now i am wondering anybody knows any trusted provider for on page seo, i’m a company and we need a very good source intended for such services. Is this company authentic and anyone worked with them ?
    سئو تضمینی
    Also please bring in any good and even comprehensive directory for more inormation about this sort of services. We appreciate it.

    Reply
  20. ThomasChows

    Antidetect browser is a software innovation with unique methods that change fingerprints in a natural way and remain undetectable to online tracking services. Easily bypass fingerprinting and skip over sms verification from major big data companies like Google, Facebook, Twitter, Amazon, etc.

    Th tool incorporates 12 independent modules that will change the fingerprints of your computer.
    Not spoofing – It will not be detected as spoofing because the fingerprint is changed at hardware level and looks natural.
    Unlimited configurations – Create unlimited browser configurations. Each new browser will have non-unique Canvas prints, WebGL, fonts, etc.

    https://www.nofingerprinting.com – Download here Because Privacy Matters. Now for a limited time with 10% discount, available only on Nofingerprinting.com. (discount code for Ivanovation.com)

    Reply
  21. kssuatgktp

    hrmoueyiapibfeosjeetdkvrnfsezn

    Reply
  22. jpakzxkoke

    ukrflrwskiafsjmzixlkqurgvbuctl

    Reply
  23. Soltubilig

    Главный вектор деятельности нашей компании – запчасти УЭЦН. детали эцн. Продукция произведена из различных марок сталей. Наиболее распространенными являются сталь 40Х, а также сталь 40Х13 в случае нержавеющего исполнения. С термообработкой и без. С различными видами покрытий, таких как фосфатирование, цинкование и пр. Комплектуются различными втулками (твердосплавные, бронзовые). Кроме перечисленной вышеуказанной продукции мы имеем большой опыт в металлообработке при изготовлении самых различных изделий, например запчастей и комплектующих к оборудованию для заканчивания скважин.

    Reply
  24. fhzsjzpkqd

    mwpkmlowilrqvvyqunebnkebxdcchj

    Reply
  25. xxx kik

    Thanks for sharing.

    Reply
  26. Mup

    What a nice comment that makes a lot of sense. I am very interested in this topic and glad to find some information about it here.
    In this website there is also a lot of interesting and useful information:

    נערות ליווי בתל אביב

    Reply
  27. AllexandrSug

    Приветствую всех!

    Приятно со всеми познакомиться!!)

    Reply
  28. Carmenuseme

    Клитор Сегодня достоверно известно, что в процессе регулярной половой жизни хорошо тонизируется организм, улучшаются физиологические процессы, протекающие в организме, мужчина и женщина получают огромный эмоциональный заряд положительного психологического воздействия – Сексуальность человека базируется в основном на том, как он переживают и выражают себя сексуально.Физические и эмоциональные аспекты сексуальности включают отношения между людьми, которые выражаются через глубокие чувства или физические проявления https://sexpreparat.ru/azbukasex/cs3-c – Суррогатное достижение оргазма Переживания по поводу быстрой эякуляции Оргазм – без секса Причинение боли (укусы, удары и царапания)

    Reply
  29. Araceli Merrbach

    I just want to say I am just very new to weblog and definitely enjoyed you’re web page. Most likely I’m going to bookmark your blog post . You amazingly come with remarkable well written articles. Thanks a lot for sharing with us your web page.

    Reply
  30. Josephfak

    Все для дома и ремонта! http://35stupenek.ru/ – Комплектующие для лестниц, двери межкомнатные, перила для лестниц, мебельные щиты, балясины для лестниц, деревянные плинтуса, погонажные изделия, имитация бруса, резные деревянные картины, ступени для лестниц. Поможем с доставкой в любой регион!

    Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *